プロテクト乳酸菌?

プロテクト乳酸菌とは古くから健康に良いとされる漬物や味噌などの

発酵食品に含まれる植物由来の乳酸菌、京漬物から発見した1000株以上の乳酸菌のうち、しば漬けの中に免疫力を高める力があることを発見それがプロテクト乳酸菌。

人間の免疫力は腸に存在する免疫細胞の力を活性化できる食べ物を摂っているかどうかが免疫力を大きく左右するそうです。腸内の免疫細胞を強くすることが免疫力を高めるといえます。

ということは、過敏性腸症候群 症状改善にも良いのではないかと思えますね。

免疫力を高める食べ物とは、日本人が昔から食べている、漬物、味噌、醤油などの発酵食品が体を丈夫にしてくれることは昔から言われてます。その発酵食品つくりに不可欠なのが植物由来の乳酸菌。

発酵食品は保存がきくし、風味や健康面でも優れ、昔から植物由来の乳酸菌を摂る事によって免疫力を強化してきました。

しかし現代の日本人は欧米化がすすみ、植物由来の乳酸菌を摂取する機会が減ってきたので積極的に摂ると免疫力がアップしていいそうです。

プロテクト乳酸菌というのは体にとても必要なものなんですね。これでプロテクト乳酸菌がどういうものかわかりました。

ヒートメディックジェル

魔女たちの22時で紹介された、ヒートメディックジェル。 ¥14,800円 が記念価格 ¥2,980円で売ってました。 すごく安いですね。 これならほしいです。
ヒートメディックジェルとは、米ぬかから抽出 ガンマオリザノール(引き締め、収斂、 コラーゲン機能の向上効果)で体が引き締まっていくそうです。 1分間のマッサージをしながら塗るだけでブヨブヨだったお腹が引き締まっていくら しいです。

平均4.3Cmの引き締まり効果があるそうですよ。 すごいですね。 たった1分で・・・。 ほんとなのかなぁ・・・。 ほんとだったらかなり嬉しいです。
ガンマオリザノールは現在会員制高級エステサロンではVIPの方専用に 「特別ダイエットコース」として使用されているそうです。 顔にも使用できるようで、顔に1回使用するだけで小顔になるそうです。 魔法のジェルですね。
私だったら、下半身がむくんでいるので、下半身を重点的に塗りたいです。 安いから今お買い得ですね。

トレーニングしない方が効果が高くなるときがあるって本当!?

ダイエット、筋力トレーニングに取組んでいる中、やる気のある時、そしてやる気の無い時とあると思います。

今回は、特にやる気のある時について述べさせていただくのですが、こういったときはついつい、「もっともっと」とはやる気持ちになってしまいます。

しかし、理論的に、ダイエット効果を得るという面から考えると、その「もっともっと」が逆効果になってしまう場合があります。

筋力アップのため(ダイエットにおいては主に基礎代謝向上のため)、筋力トレーニングにより筋繊維が損傷する(させます)が、筋肉がつくのは、厳密にいうと、筋力トレーニングではなく、その後の修復期間なのです。

ですから、修復期間にきっちりと休息させ、修復に専念させてあげなければ、高い効果が得られないのです。

上述の「トレーニング後の筋繊維の損傷が修復される」ことを超回復といい、一般的に48時間~72時間かかります。

ですから、この超回復期間の重要性を認識し、きっちり休息をとることは、ダイエットの一つであるわけです。

とはいえ、せっかくのやる気、勿体無いという方には、

「超回復期間には、有酸素運動メインのトレーニング、ストレッチなどの回数を増やす。」

ということをおススメします。

こうすることで、筋力トレーニング自体も、イヤになりにくく、きっちりと取り組みやすくなりますし、何より効果的です。

超回復期間は、文字通り、筋肉にとっても精神的にも休養時期と考えられるとよいでしょう。